¿Amas lo qué haces?

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¿Amas lo qué haces en tu vida?imgres-9

¿Amas la clase de persona en que te estas convirtiendo sin darte cuenta?

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Somos la suma de actos de cada día. Pero algunas veces no estamos conscientes de ello. Actuamos como barcos sin dirección en medio de la mar.

Me encanta ir por la vida haciendo preguntas. Lo disfruto porque yo me la vivo preguntándome cosas.

¿Me gusta mi vida?

¿Me gusta lo qué hago?

¿Por qué lo hago?

Fabi mi estilista es un amor y este sábado mientras peinaba mi cabello le pregunte ¿Qué harías si tuvieras resuelta tu vida económicamente? ¿A qué te dedicarías? ¿Cuánto tiempo?

De pronto sentí un pequeño jalón en mi cabellera. No estaba enojada. Creo que las preguntas la impactaron a mi más su respuesta.

Haría lo mismo que ahora hago. ¡Me encanta! pero no lo había percibido.

Tal vez no tantas horas.

Fabi trabaja de Lunes a Domingo como empleada. Para mi es la mejor.

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Después de pensarlo más me dijo:

Por la mañana estaría en mi casa. Cuidaría mis plantas y prepararía de comer. Por la tarde trabajaría en lo que amo. De lunes a viernes de 4 a 8 p.m. solamente.

¿Por qué no lo haces?  -pregunte-

¿Cuantas clientes necesitarías al día para cubrir el sueldo que ahora tienes?

-Guardo silencio- por un momento pensé que no respondería más- Pero me equivoque.

¡Solo dos clientes!

  • ¿Por qué no lo haces?

¡POR MIEDO!

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Cuantas veces por miedo no hacemos lo necesario para vivir como deseamos.

La experiencia me dejo un grato sabor. Fabi ama lo que hace.

¿Tú amas lo que haces?

Fabi podría vivir con el horario y dinero que necesita pero no lo hace por miedo.

¿Cuál es tu sueño?

¿Por qué no lo vives?

¿Qué te lo impide?

¿A que le temes?

Somos nuestro propio enemigo.

Blanca Mercado

http://www.blancamercado.com/2013/07/

 

Trabajo feliz

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¿Tienes un trabajo feliz?

Es importante a que te dedicas en tu vida. Pasamos tanto tiempo en nuestro trabajo que considero muy importante que este nos guste.

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No todos los caminos son iguales. No todos los trabajos son iguales. Tenemos que elegir. Elegir de corazón nuestro trabajo.

¿Cómo elegiste en que trabajar?

Algunas veces no elegimos por inercia lo hacemos. Sin cuestionarnos. Otros ni siquiera están conscientes de que se puede y debe elegir.

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¿Te imaginas trabajando en algo que ames?

Trabajar  en lo que amas lo vuelve un placer.

Por lo tanto no te conformes. Sigue en tu búsqueda vuélvete un experto feliz en tu trabajo.

Todos absolutamente todos somos muy buenos en algo. ¿Tú ya sabes en qué?

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¿Sabes lo qué tienes que hacer ahora mismo?

Dedicarte a lo que verdaderamente te apasiona. Si estas en lo que más te gusta el resto del camino se dibujará por si solo.

El error más grande que puedes cometer es dedicarte a lo que te gusta solo por ganar dinero.

Cierra los ojos por un momento e imagínate que deseas hacer.

¿Cómo sería un día ideal?

¿Qué te parece ganar dinero haciendo lo que más te gusta?

Jamás permitas que los demás te digan qué esto no puede ser.

Realiza un trabajo digno y apegado a tus deseos. Créeme esto es posible.

 

Checa el siguiente articulo y video sobre el tema del trabajo feliz.

http://www.blancamercado.com/2013/10/

 

¿Cómo manejas el mal humor?

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¿Necesitas estar de mal humor?

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¿Quién necesita estar de malas?

El mal humor bloquea tu agudeza mental. Porque no apoyarnos para eliminar este estado que nos nos deja nada bueno.

Ahora mismo consigue y mantén en tu casa seis alimentos que pueden ayudarte bastante a mejorar tu humor.

Fuera el mal humor ¿Quieres?

Te sientes enojado, deprimido, furioso, de malas, busca los siguientes alimentos y nota el cambio.

¿La comida es medicamento?

En cierta forma si. La comida afecta el funcionamiento del cerebro. Ademas de que algunos alimentos tienen la química que modifica el estado de animo.

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Los siguientes alimentos son comunes y accesibles así que pon mucha atención.

1 taza de jugo de naranja

1/4 de taza de yoghurt

Una rebanada de pan integral

Un trozo de chocolate

Una nuez

Una taza de leche

Cuando estemos de mal humor o decaídos busquemos  soluciones. Puede ser que los mensajes que están llegando a tu cerebro no estén bien.

Hay ciertas hormonas responsables de nuestra alegría entre ellas la Dehidroepiandrosterona. Es la hormona más abundante en el sistema nervioso su función real es un misterio para la ciencia pero parece desempeñar  un papel importante aliviando la depresión.

Un poco de alimentos que nutran nuestro cerebro podría hacer la diferencia.

Jesús es el mejor terapeuta

Tu amiga Blanca Mercado

 

Cómo tener un cerebro feliz

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¿Te preocupas por tu cerebro?

¿Lo amas?

¿Cómo lo cuidas?

El cerebro es un órgano muy importante pero menos popular que el corazón.

Nuestro cerebro se conecta con el resto de nuestro cuerpo por medio del sistema nervioso a través de impulsos.

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Nuestro cerebro produce impulsos eléctricos que viajan a través de nuestras neuronas. Estos impulsos eléctricos producen ritmos que son conocidos como ondas cerebrales.

Sabemos que los diferentes patrones de ondas cerebrales se relacionan con diferentes estados de consciencia, tales como concentración intensa, estado de alerta (despierto), sueño profundo, sueños vívidos, somnolencia, relajación, hipnosis, estados alterados de conciencia, etc.

El estudio del cerebro es apasionante. Pero hoy nos concentraremos en los químicos que regulan nuestros estados de animo.

El primero de ellos que es muy importante para el cerebro es la Acetilcolina que la obtenemos principalmente del complejo B  y nos sirve para aprender.

Entre los alimentos ricos en  Acetilcolina son las yemas de huevo, trigo, soja, germen de trigo y carnes de órganos. Las verduras como las coles de bruselas, brócoli, coliflor, repollo y tomates contienen altos niveles de colina, al igual que los frijoles negros, frijoles, cacahuete y mantequilla de cacahuete. Los granos como la avena, el maíz y la cebada son una buena fuente de colina. Entre las frutas, los plátanos y las naranjas son ricos en ésta sustancia. La mantequilla, las papas, las semillas de sésamo y las semillas de lino son también una buena fuente de colina. La raíz de ginseng, también conocido como ginseng americano, es una fuente adicional de esta substancia.

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Seguimos con la Dopamina:

La cual provoca la alegría, concentración y el enamoramiento o rechazo. Los desequilibrios de esta substancia en el cerebro nos llevan a desordenes emocionales importantes.

Las frutas frescas y los vegetales ayudan a producir dopamina; entre las mejores fuentes se encuentran la sandía, las bananas, las manzanas, los arándanos, el aguacate, las ciruelas, los pepinos, las frutillas, la soja y la remolacha. Muchas frutas y verduras que contienen antioxidante ayudan a producir y a aumentar la dopamina.

Las frutas secas y las semillas, como semillas de zapallo, de sésamo, almendras y nueces ayudan a aumentar la dopamina.

Epinefrina:

El cerebro la requiere para controlar el estrés. Además de darnos energía.

Es importante incluir en nuestra dieta pescado, pollo, pavo, carne roja magra, huevos, leche o judías. Una dieta pobre en proteínas puede reducir de forma considerable las defensas inmunitarias y la capacidad de combatir las infecciones. El pescado azul, como el salmón, la trucha, el atún y las sardinas, resulta especialmente apropiado, ya que también proporciona grasas esenciales capaces de fluidificar la sangre.

Gaba:

Disminuye la ansiedad, depresión y pánico.Las frutas y verduras son ricas en nutrientes, y esos colores brillantes aumentan altos niveles de antocianinas, un poderoso grupo de antioxidantes. También son fuentes ricas de vitamina B6, necesarios para sintetizar las enzimas implicadas en el metabolismo de las proteínas, incluyendo el GABA.

Norepinefrina:

La utiliza el cerebro para mantenernos activos y a la defensa. Si no esta en equilibrio estamos molestos o no podemos dormir.

Almendras y otros frutos secos son una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo la norepinefrina. Si usted necesita una dosis rápida de la noradrenalina, un puñado de almendras al día es una buena manera de hacerlo. Hay muchos tipos de frutos secos, como la noradrenalina, pero debido a la tuerca son relativamente altos en grasa y calorías, se debe reducir al mínimo el número de comer en una sentada.

Serotonina:

El cerebro la necesita para descansar. Y curiosamente es más producida por el cerebro del hombre que el de la mujer. Por ello es más común la depresión femenina.

  •  Frutos secos: Como nueces, almendras, avellanas, poseen triptófano en su composición química

 

La serotonina es un neurotransmisor que influye en forma directa sobre los estados depresivos. Si su nivel en sangre es alto, te otorgan placer y sensación de bienestar, disminuyendo el deseo de comer harinas y dulces. En cambio si tu nivel de serotonina  es bajo, comienzas a tener más deseos de comer alimentos dulces, y por consiguiente subes de peso.

Ahora si tienes suficiente información para cuidar de ti y de tu cerebro.

Si te pareció interesante esta información deja tu comentario y se parte de mi canal de you tube donde seguirás creciendo cada día como persona.

¿Qué pasaría si amaramos incondicionalmente?

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¿Qué es amar incondicionalmente?

¿Se puede amar incondicionalmente?

¿Te han amado incondicionalmente?

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Si amaramos incondicionalmente los consultorios estaríamos vacíos. Porque NO habría problemas.

Se lo que estas pensando “Eso es utopia”

Pero solo déjame compartirte un poco sobre este tema candente del amor incondicional.

El amor incondicional es el que todo lo perdona.

Una persona hombre o mujer indistintamente que sabe amar incondicionalmente es un bálsamo espiritual.

¿Recuerdas que en algún momento te sintieras amado de esa forma?

Sin condiciones.

Yo sí. Mi abuela. Ella se llamaba Lolita y era una mujer hiperactiva. Siempre estaba haciendo algo. Era muy comprensiva y amorosa. Jamás me sentía juzgada por ella.

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Siempre estuvo para mi. Sin preguntar. Recordaba mis eventos y fechas importantes. Pero no la veías enojarse por nada.

Ella solía decirme cuando yo le preguntaba ¿Cómo le hacía para ser tan feliz?

  • Sólo te amo

Amar da felicidad y es sano.

Ella si que sabía amar.

Por donde vivía mi abuela había un par de indigentes enfermos mentales. Les decían “Los cuates” iban todos los días a pedir comida a casa de mi abuela.

Y ella les daba de comer en su mesa con su mejor vajilla. No olían muy bien. Pero estoy segura se sentían unos reyes con ella.

Mi abuela murió a sus noventa años. Después de preparar unas ricas enchiladas de mole verde que ya no alcanzo a comer. Solo se sentó. Se puso la mano en el pecho y cerro sus ojos.

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El día de su velorio el cementerio se lleno de rosas blancas.

Eso no fue lo sorprendente. Todos estábamos vestidos de manta blanca. Nadie nos puso de acuerdo. Solo recuerdo que mi abuela siempre que iba a un velorio usaba el blanco.

¿Cómo lo supieron todos?

No lo sé.

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Pero en una esquina llorando bajo un árbol estaban los indigentes “Los cuates” vestidos impecablemente de blanco.

Las personas que aman incondicionalmente despiertan el mismo tipo de amor en los demás. No te amo porque te portes bien. Sino por que eres quien eres.

Blanca Mercado

 


 

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