Aprendo a soltar (Minimalismo)

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Caminamos por la vida aferrados a algo o alguien con miedo de soltarnos y descubrirnos solos. Nos aferramos por miedo. Y el miedo nos hace esclavos.

El Minimalismo me ha enseñado muchas cosas. Pero una de las más importantes es aprender a soltar o a dejar ir.

¿Te imaginas caminando ligero, sin prisa por esta vida?

A esto se le llama fluir. Pero tú puedes llamarle como desees. Solo cuida de ir ligero.

Hoy al despertar medite como otras veces. Y revisando frases que me inspirarán al azahar escogí la siguiente:

” El que es sabio rechaza todo exceso,

desecha todo lujo,

evita toda complacencia y a

prende a soltar.

 

Y lo que te corresponda volverá a ti

Después de meditar sobre esta frase me dispuse a orar. Y al abrir la Biblia  (Marcos  4-35 al 40) pude leer lo siguiente:

La tempestad calmada

Una tarde Jesús les dijo a sus discípulos, después de una intensa predicación.  Atravesemos al otro lado del mar. Estoy muy cansado y quiero retirarme a orar.

Los discípulos  lo llevaron en una barca.

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Pero el poco rato se desato una terrible tormenta.

Y en pocos minutos la barca se estaba llenando de agua.

Todos asustados trataban de sacar con sus manos y algunos recipientes el agua que entraba sin piedad.

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Pero cuando voltearon a ver al maestro, por asombroso que esto parezca, Jesús estaba durmiendo en medio de esta tempestad. Tranquilo como un bebe. Sin que nada le preocupará. Se encontraba justo en un extremo de la barca, exactamente sobre la popa, imagínatelo  con su cabeza reclinada sobre una almohada, descansando plácidamente.

 

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Los discípulos extrañados y molestos lo despertaron gritando:

  • Maestro ¿Qué no te preocupa que nos estamos ahogando? ¿No te das cuenta?

El maestro se despertó y con gran fortaleza solo regaño al viento y al mar.

Les dijo:

– ¡Ya basta! ¡Silencio! ¡Cálmate ahora mismo!

Y entonces llegó una gran paz y  un tiempo sereno y profundamente tranquilo. Se escuchaban las gaviotas. y se podía ver con claridad el atardecer en medio del océano.

Estaban todos boquiabiertos admirando el cambio tan extremo. Jesús rompió aquel hermoso silencio. Y con voz amable les dijo:

  • ¿No tienen fe todavía, verdad? ¿Por qué actúan como cobardes ante los problemas? ¿A caso no estoy yo con Ustedes?

Los apóstoles cuchicheaban entre ellos. Esperando no ser escuchados por el maestro. Pues tenían mucha  vergüenza.

 

                 –¿Pues quién es este a quien el viento y hasta el mar obedece?

 

Cuando entré al minimalismo cuyo centro de filosofía se basa en una frase simple “Menos es más”. Comprendí que tenía que hacer un cambio y deje ir. Pero hoy comprendo que para soltar y dejar ir tienes que tener paz interior y fe. Fe en que nada te faltará.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El desapego minimalista

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La sabiduría del despego es el tema que quiero hoy trabajar contigo. Te invito a que lo tomes con calma porque viente con todo.

“El que es desinteresado lo posee todo. Porque no quiere nada. En cuanto dejes de desear algo, lo obtendrás multiplicado”

El minimalismo es una filosofía que va de la mano con el desapego.

Necesito quedarme un poco aquí antes de seguir. Es demasiado sencillo y por lo tanto profundo.

Es todo lo contrario a lo que me han enseñado o yo he querido aprender. Siempre pensé que el desear hasta la terquedad era la formula de mi éxito. “Si lo quiero lo consigo”.

Este principio rompe mis paradigmas. Eso me molesta bastante ¿No se a ti?

Pero ya más calmada (una taza de té de tila ayuda bastante) ¿Y si fuera verdad?

Mi vida había sido hasta ahora muy intensa. Efectiva pero intensa. Trabajar, comprar, trabajar, comprar, comprar, trabajar. ¡Vaya formula!

¿Qué es el deseo?

¿Hace daño desear?

¿Se puede desear sanamente?

¿Cómo voy a conseguir lo que deseo, dejando de desearlo?

Por un momento me sentí perdida. Pero de pronto se hizo la luz.

El deseo surge del anhelo y genera la motivación y el impulso para lograrlo. El deseo nos lleva a satisfacer nuestros anhelos.

Existen dos clases de deseo:

a) El deseo preferencia

b) El deseo exigencia

El deseo exigencia, es egoísta, se basa en la parte más obscura de la persona. Es desgastante y destruye. La vida de quien desea de esta forma se llena de problemas en las que siempre figura como la víctima.

El deseo preferencia es el deseo desinteresado y nos llena de paz y tranquilidad. “Hágase tu voluntad señor”

¿Cómo podemos vivir el desapego en nuestra vida?

Deseando pero a la vez soltando el deseo. Buscando sentido al resultado. Sabiendo que lo mejor para todos es lo que vendrá.

El deseo sin apego da libertad.

El desapego se basa en la belleza de la incertidumbre. Lo deseo pero lo dejo en manos del Universo. Que posiblemente tenga planes mejores para mí. Y eso esta bien.

Se que esto último se opone a la lucha constante por lograr nuestros sueños. Pero ¿Si fuera esto verdad?

Te comparto que hace cuatro años tome un año sabático. En el que literalmente deje todo en manos de Dios. Extrañamente fue el año en que viaje a más lugares y todo se resolvía de una manera sencilla.

Sinceramente da miedo tanta belleza. Después del año que me di permiso, comenzó de nuevo mi carrera de lucha contra los obstáculos para lograr mis deseos. Debo confesarte que durante ese año “No use dinero” era parte de mi experimento.

¿El desapego es posible?

 

La ley del desapego dice que para conseguir cualquier cosa en el universo físico debes primero renunciar a él. Pero te aclaro no renuncias a tu intención. Renuncias al apego del resultado.

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El desapego hace tu vida ligera

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50 principios del Minimalismo

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El Minimalismo es una filosofía de vida que se basa en menos es más. Pero implica tantas cosas. Te invito a que te prepares una taza de té deliciosa y analices a detalle cada principio que te comparto. Por supuesto déjame tu opinión al respecto.

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1.- Las cosas son siempre tal y cómo son.

2.- Cuando mueren los sueños de ego, dejamos de luchar por un resultado y volvemos a la vida simple.

3.- Pasar de una vida centrada en el ego . A una vida en la que te sorprendes de todo.

4.- Más aceptación, menos juicios, más calma, actitud de apertura.

5.- Simplemente hacer lo que haces minuto a minuto.

6.- El origen de los problemas es el deseo.

7.- Hay dos clases de deseo:

a) De preferencia

b) De exigencia (Este hace daño)

8.- Toda exigencia daña

9.- Toda persona infeliz esta atrapada en una creencia que encierra una promesa incumplida

10.- Menos es más

11.- Minimalismo es nadar contra corriente en una sociedad de consumo

12.- Pasar menos tiempo limpiando. Pasar más tiempo en lo que amas.

13.- Te conviertes en minimalista para que las cosas que te gustan salgan  la superficie. Katsuya Toyoda

14.- Lo importante es hacer lo importante

15.- Tenlo todo en su sitio y apuntalo todo

16.- No lo dejes para más tarde

17.- Elimina lo sobrante

18.- La rutina ordena el caos

19.- Tener lo esencial te lleva a vivir simple

20.- Los objetos decorativos deben ser escasos o nulos.

21.- Prefiere el vacío

22.- Pregunta básica ¿Realmente lo necesito?

23.- La ausencia de pertenencias genera ausencia de desorden

24.- La meta no es solo depurar y ordenar sino evaluar

25.- Minimalismo es una vida sin estrés

26.- Tener poco para ser feliz

27.- Vivir con menos pero teniendo más

28.- La clave está en establecer prioridades

29.- Concentrarse en vivir

30.- Vida consciente

31.- Tener lo estrictamente necesario

32.- Si complicas tu vida pierdes libertad

33.- Deja todo y busca experiencias

34.- Gastar menos, vivir más.

35.-¿Qué es importante para ti?

36.- Dale más importancia al ser que al tener

37.- No confundas ser con tener

38.- Atesoras como un vagabundo. es el síndrome de Diógenes.

39.- Cada uno evalúa sus posesiones

40.- Cada persona adapta el minimalismo a su vida

41.- No quiero poseer lo que no es necesario

42.- Cuando llegas a la conclusión que todo lo que te rodea es innecesario, entonces abrazas el minimalismo.

43. Organiza, limpia, tira, simplifica

44.- Evita crear vínculos emocionales con las cosas

45.- Deja de acumular objetos

46.- Liberate sin sentir culpa

47.- El arte de tirar lo que no usas

48.- La limpieza es una actividad espiritual

49.- Date cuenta de tu obsesión por comprar

50.- Lo verdaderamente importante es vivir con menos teniendo más

Te comparto el siguiente video sobre el tema:

 

El desorden es caos en tu vida (Minimalismo)

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El desorden en tu espacio, llámese casa o negocio, refleja un caos interior.

Durante mucho tiempo lo justifique hablando de creatividad. “Es que los creativos somos desordenados” Es importante que dejemos los pretextos y comencemos a sacudir nuestro desorden.

En primer lugar si nuestro espacio esta invadido por el desorden no querremos tener visitas. Así que si no quieres dañar la parte social de tu familia y la tuya misma. Tendrás que tomar cartas en el asunto del mentado desorden.

Si estas de acuerdo conmigo, profundicemos un poco más en el tema ¿Te parece?

Un hogar sucio y en desorden afecta nuestra salud

Un hogar sucio y desordenado afecta nuestra salud física y emocional.

Pero ¿Qué tal si vamos más profundo?

¿Sabias que los gritos y peleas en nuestro espacio también ensucian nuestro ambiente?

El desorden emocional de tu casa

Las casas son afectadas por los integrantes que la habitan o visitan. Cada casa tiene su propia personalidad o lo que muchos llaman karma.

Algunos de los aspectos que generan desorden energético en tu espacio, son los siguientes:

Las causas por las cuales una casa se carga y atrae espíritus son las siguientes (esto vale para casas pisos y locales):

1.- Gritos, quejas, discusiones.

2.- Enfermedades constantes.

3.- Practica de brujería.

4.- Pesimismo.

5.- Asesinatos, atracos, robos, abortos , violaciones o suicidios.

6.-  Desorden y caos. Espacios saturados.

7.- El exceso de aparatos eléctricos en un mismo lugar. Cables enredados. Que reflejan falta de interés.

8- Que haya muerto mucha gente dentro del hogar.

9.- Envidia y resentimiento entre sus miembros

10.- Lugares obscuros o poco ventilados

 

11.- Objetos rotos, ropa o calzado que no usemos. Pues estancamos energía.

12.- Humedad en las paredes y techos. Lo cual significa poco interés en tu espacio.

13.-Muebles que bloquean el flujo de la energía, muy cerca de la puerta o obstruyen el paso de la luz en las ventanas  cuando el flujo de energía se hace más lenta, se acumula en el bloque.

Si estas listo (a) para acabar con el desorden te invito a ver y compartir el siguiente video que te será de mucha utilidad.

Mi casa y el Minimalismo

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Mi casa y el Minimalismo te invito a que me acompañes en esta aventura:

Este trabajo de depuración lo comencé en lunes. Durará toda la semana. Pero te describo por día la evolución. Encontrarás el resto de la secuencia en esta página. Espero te sean de utilidad.

¿Cómo depurar tu casa y tu cuerpo?

¿Para qué hacerlo?

El Minimalismo ha traído a  mi vida importantes cambios positivos. Pero decidí depurar mi casa y mi cuerpo durante 24 horas. Para ello te comparto detalladamente lo que hice paso a paso, por si deseas realizarlo en tu vida este increíble proceso.

¿Te has sentido saturado? ¿Desgastado? ¿A tope?

Por favor no esperes a sentirte así para hacer un alto. Lo ideal es que nos escuchemos antes de colapsar, que después viene la enfermedad.

Nuestra casa y nuestro cuerpo están estrechamente ligados. Por ello considero muy importante respetar esta conexión y trabajar en forma conjunta.

Comencé el día despertándome temprano  y leyendo un poco. Haciendo oración y dándome un rico baño con agua fría. Preparé una taza de agua caliente con el jugo de un limón y la tome despacio. Tome mi libreta y comencé a escribir parte de mis emociones al iniciar este proceso.

¿Te has dado cuenta del ritmo de nuestra vida?

¿De nuestra inconsciencia?

¿De nuestra falta de tiempo para escuchar y mirar nuestro interior?

Nos concentramos en automático en lo superfluo.

Te comparto un taller que puede servirte para trabajar el MINIMALISMO en este día.

Durante todo el día tomar agua y té. Para depurar mi cuerpo y darle esa valiosa oportunidad de reconstruirse.

En cuanto a mi hogar lo dedique a mi jardín y patios. Uno piensa que esta todo en orden. Pero no es así. Poner atención en estas áreas tiene que ver con nuestra vida.

Tu casa una extensión de tu cuerpo

Nuestra casa es ese símbolo externo que esta ahí para ayudarnos a entendernos. Si nuestra casa refleja caos  y confusión es porque  nos esta reflejando bloqueos en diferentes aspectos de nuestra vida.

Tu casa es una extensión de ti:

¿Estimas tu casa?

¿La tratas cómo si la estimarás?

¿Se encuentra limpia?

¿En orden?

¿La limpias tú?

¿Lo hace otra persona?

Tu casa es un reflejo de tu mente, cuerpo y espíritu. Ahora después de observarla en silencio dime ¿Se encuentra en equilibrio? ¿Te encuentras tú en equilibrio?

Si tu casa refleja cómo te sientes respecto a ti mismo (a) ¿Qué me dirías? ¿Cómo te sientes?

¿Cómo te sientes respecto a tu casa? ¿Es un lugar temporal? ¿No te sientes parte del mismo? ¿Es oscura? ¿Esta iluminada?

Tu casa esta tratando de decirte cuando las cosas en ti están fuera de equilibrio.

Observa y escucha a tu casa.

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Observa tu patio y jardín 

¿Qué sensación tienes al observar tu patio y tu jardín?

¿Hay macetas rotas?

¿Basura tirada?

¿Plantas secas?

Tus patios y jardines deben ser acogedores.

Ejercicio:

Escribe como te gustaría tener este espacio. Imagínalo y descríbelo por escrito.

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El tener ordenado nuestros patios y jardines en casa da la sensación de apertura a la abundancia. Procura que tus patios y jardines sean lo más agradable posibles. Que inviten. Si tu casa es pequeña, utiliza las macetas como opción de acercar a la naturaleza a tu espacio.

Tu patio o jardín deberá ser un espacio inspirador y agradable. Estoy de acuerdo que no es tarea sencilla pero es parte de tu casa y vale la pena ¿No crees?

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Preguntas a reflexionar durante todo este día:

¿Qué quiero para mi vida?

¿Qué es lo que me hace feliz?

¿Qué anhelo?

¿Qué necesito hacer para poder comenzar?

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