Aprendo a soltar (Minimalismo)

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Caminamos por la vida aferrados a algo o alguien con miedo de soltarnos y descubrirnos solos. Nos aferramos por miedo. Y el miedo nos hace esclavos.

El Minimalismo me ha enseñado muchas cosas. Pero una de las más importantes es aprender a soltar o a dejar ir.

¿Te imaginas caminando ligero, sin prisa por esta vida?

A esto se le llama fluir. Pero tú puedes llamarle como desees. Solo cuida de ir ligero.

Hoy al despertar medite como otras veces. Y revisando frases que me inspirarán al azahar escogí la siguiente:

” El que es sabio rechaza todo exceso,

desecha todo lujo,

evita toda complacencia y a

prende a soltar.

 

Y lo que te corresponda volverá a ti

Después de meditar sobre esta frase me dispuse a orar. Y al abrir la Biblia  (Marcos  4-35 al 40) pude leer lo siguiente:

La tempestad calmada

Una tarde Jesús les dijo a sus discípulos, después de una intensa predicación.  Atravesemos al otro lado del mar. Estoy muy cansado y quiero retirarme a orar.

Los discípulos  lo llevaron en una barca.

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Pero el poco rato se desato una terrible tormenta.

Y en pocos minutos la barca se estaba llenando de agua.

Todos asustados trataban de sacar con sus manos y algunos recipientes el agua que entraba sin piedad.

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Pero cuando voltearon a ver al maestro, por asombroso que esto parezca, Jesús estaba durmiendo en medio de esta tempestad. Tranquilo como un bebe. Sin que nada le preocupará. Se encontraba justo en un extremo de la barca, exactamente sobre la popa, imagínatelo  con su cabeza reclinada sobre una almohada, descansando plácidamente.

 

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Los discípulos extrañados y molestos lo despertaron gritando:

  • Maestro ¿Qué no te preocupa que nos estamos ahogando? ¿No te das cuenta?

El maestro se despertó y con gran fortaleza solo regaño al viento y al mar.

Les dijo:

– ¡Ya basta! ¡Silencio! ¡Cálmate ahora mismo!

Y entonces llegó una gran paz y  un tiempo sereno y profundamente tranquilo. Se escuchaban las gaviotas. y se podía ver con claridad el atardecer en medio del océano.

Estaban todos boquiabiertos admirando el cambio tan extremo. Jesús rompió aquel hermoso silencio. Y con voz amable les dijo:

  • ¿No tienen fe todavía, verdad? ¿Por qué actúan como cobardes ante los problemas? ¿A caso no estoy yo con Ustedes?

Los apóstoles cuchicheaban entre ellos. Esperando no ser escuchados por el maestro. Pues tenían mucha  vergüenza.

 

                 –¿Pues quién es este a quien el viento y hasta el mar obedece?

 

Cuando entré al minimalismo cuyo centro de filosofía se basa en una frase simple “Menos es más”. Comprendí que tenía que hacer un cambio y deje ir. Pero hoy comprendo que para soltar y dejar ir tienes que tener paz interior y fe. Fe en que nada te faltará.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El desapego minimalista

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La sabiduría del despego es el tema que quiero hoy trabajar contigo. Te invito a que lo tomes con calma porque viente con todo.

“El que es desinteresado lo posee todo. Porque no quiere nada. En cuanto dejes de desear algo, lo obtendrás multiplicado”

El minimalismo es una filosofía que va de la mano con el desapego.

Necesito quedarme un poco aquí antes de seguir. Es demasiado sencillo y por lo tanto profundo.

Es todo lo contrario a lo que me han enseñado o yo he querido aprender. Siempre pensé que el desear hasta la terquedad era la formula de mi éxito. “Si lo quiero lo consigo”.

Este principio rompe mis paradigmas. Eso me molesta bastante ¿No se a ti?

Pero ya más calmada (una taza de té de tila ayuda bastante) ¿Y si fuera verdad?

Mi vida había sido hasta ahora muy intensa. Efectiva pero intensa. Trabajar, comprar, trabajar, comprar, comprar, trabajar. ¡Vaya formula!

¿Qué es el deseo?

¿Hace daño desear?

¿Se puede desear sanamente?

¿Cómo voy a conseguir lo que deseo, dejando de desearlo?

Por un momento me sentí perdida. Pero de pronto se hizo la luz.

El deseo surge del anhelo y genera la motivación y el impulso para lograrlo. El deseo nos lleva a satisfacer nuestros anhelos.

Existen dos clases de deseo:

a) El deseo preferencia

b) El deseo exigencia

El deseo exigencia, es egoísta, se basa en la parte más obscura de la persona. Es desgastante y destruye. La vida de quien desea de esta forma se llena de problemas en las que siempre figura como la víctima.

El deseo preferencia es el deseo desinteresado y nos llena de paz y tranquilidad. “Hágase tu voluntad señor”

¿Cómo podemos vivir el desapego en nuestra vida?

Deseando pero a la vez soltando el deseo. Buscando sentido al resultado. Sabiendo que lo mejor para todos es lo que vendrá.

El deseo sin apego da libertad.

El desapego se basa en la belleza de la incertidumbre. Lo deseo pero lo dejo en manos del Universo. Que posiblemente tenga planes mejores para mí. Y eso esta bien.

Se que esto último se opone a la lucha constante por lograr nuestros sueños. Pero ¿Si fuera esto verdad?

Te comparto que hace cuatro años tome un año sabático. En el que literalmente deje todo en manos de Dios. Extrañamente fue el año en que viaje a más lugares y todo se resolvía de una manera sencilla.

Sinceramente da miedo tanta belleza. Después del año que me di permiso, comenzó de nuevo mi carrera de lucha contra los obstáculos para lograr mis deseos. Debo confesarte que durante ese año “No use dinero” era parte de mi experimento.

¿El desapego es posible?

 

La ley del desapego dice que para conseguir cualquier cosa en el universo físico debes primero renunciar a él. Pero te aclaro no renuncias a tu intención. Renuncias al apego del resultado.

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El desapego hace tu vida ligera

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Mi casa y el Minimalismo

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Mi casa y el Minimalismo te invito a que me acompañes en esta aventura:

Este trabajo de depuración lo comencé en lunes. Durará toda la semana. Pero te describo por día la evolución. Encontrarás el resto de la secuencia en esta página. Espero te sean de utilidad.

¿Cómo depurar tu casa y tu cuerpo?

¿Para qué hacerlo?

El Minimalismo ha traído a  mi vida importantes cambios positivos. Pero decidí depurar mi casa y mi cuerpo durante 24 horas. Para ello te comparto detalladamente lo que hice paso a paso, por si deseas realizarlo en tu vida este increíble proceso.

¿Te has sentido saturado? ¿Desgastado? ¿A tope?

Por favor no esperes a sentirte así para hacer un alto. Lo ideal es que nos escuchemos antes de colapsar, que después viene la enfermedad.

Nuestra casa y nuestro cuerpo están estrechamente ligados. Por ello considero muy importante respetar esta conexión y trabajar en forma conjunta.

Comencé el día despertándome temprano  y leyendo un poco. Haciendo oración y dándome un rico baño con agua fría. Preparé una taza de agua caliente con el jugo de un limón y la tome despacio. Tome mi libreta y comencé a escribir parte de mis emociones al iniciar este proceso.

¿Te has dado cuenta del ritmo de nuestra vida?

¿De nuestra inconsciencia?

¿De nuestra falta de tiempo para escuchar y mirar nuestro interior?

Nos concentramos en automático en lo superfluo.

Te comparto un taller que puede servirte para trabajar el MINIMALISMO en este día.

Durante todo el día tomar agua y té. Para depurar mi cuerpo y darle esa valiosa oportunidad de reconstruirse.

En cuanto a mi hogar lo dedique a mi jardín y patios. Uno piensa que esta todo en orden. Pero no es así. Poner atención en estas áreas tiene que ver con nuestra vida.

Tu casa una extensión de tu cuerpo

Nuestra casa es ese símbolo externo que esta ahí para ayudarnos a entendernos. Si nuestra casa refleja caos  y confusión es porque  nos esta reflejando bloqueos en diferentes aspectos de nuestra vida.

Tu casa es una extensión de ti:

¿Estimas tu casa?

¿La tratas cómo si la estimarás?

¿Se encuentra limpia?

¿En orden?

¿La limpias tú?

¿Lo hace otra persona?

Tu casa es un reflejo de tu mente, cuerpo y espíritu. Ahora después de observarla en silencio dime ¿Se encuentra en equilibrio? ¿Te encuentras tú en equilibrio?

Si tu casa refleja cómo te sientes respecto a ti mismo (a) ¿Qué me dirías? ¿Cómo te sientes?

¿Cómo te sientes respecto a tu casa? ¿Es un lugar temporal? ¿No te sientes parte del mismo? ¿Es oscura? ¿Esta iluminada?

Tu casa esta tratando de decirte cuando las cosas en ti están fuera de equilibrio.

Observa y escucha a tu casa.

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Observa tu patio y jardín 

¿Qué sensación tienes al observar tu patio y tu jardín?

¿Hay macetas rotas?

¿Basura tirada?

¿Plantas secas?

Tus patios y jardines deben ser acogedores.

Ejercicio:

Escribe como te gustaría tener este espacio. Imagínalo y descríbelo por escrito.

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El tener ordenado nuestros patios y jardines en casa da la sensación de apertura a la abundancia. Procura que tus patios y jardines sean lo más agradable posibles. Que inviten. Si tu casa es pequeña, utiliza las macetas como opción de acercar a la naturaleza a tu espacio.

Tu patio o jardín deberá ser un espacio inspirador y agradable. Estoy de acuerdo que no es tarea sencilla pero es parte de tu casa y vale la pena ¿No crees?

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Preguntas a reflexionar durante todo este día:

¿Qué quiero para mi vida?

¿Qué es lo que me hace feliz?

¿Qué anhelo?

¿Qué necesito hacer para poder comenzar?

Minimalismo en Acción

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Hemos optado por una vida inconsciente y acelerada. Es momento de detenernos y transformar nuestra situación. Nos hemos convertido en seres que solo ponen atención a lo superfluo.

Dependemos al extremo de lo exterior. De lo que creemos que es necesario.

Me sentía tan cansada de esta rutina hasta  que encontré el termino de Minimalismo y me confronto con mi ritmo personal.

Hice un alto. Pero un verdadero alto. Analice mi situación y elegí vivir diferente.

Comencé poniendo orden y limpiando mi espacio personal.

Descubrí cuantas cosas que no necesitaba tenía.

Saque, regale, tire y mi espacio tomo otra forma.

Pero yo no dejaba de comprar. Ropa y muebles era mi pasión. Y pretextos tenía muchos  para seguir comprando. Fue entonces cuando decidí hacerlo diferente por mi salud personal y la de mi familia.

Llevó más de treinta años asesorando a empresarios y políticos y encontrarme con el minimalismo me hizo remplantéarme muchas cosas.

¿Qué realmente necesito para estar bien?

¿Necesito trabajar más para ganar mas dinero?

¿Necesito gastar menos para vivir mejor?

¿Qué necesito para ser feliz?

Lo planteo sencillo, pero no fue así. Me sentía muy confrontada e incómoda. Poco después más libre y responsable de mis elecciones.

Comencé a disfrutar más. De mi familia, de mi casa, de mis experiencias. Valoré más lo que no puede comprarse.

Incluso una sencilla taza de té se convirtió en todo un ritual.

Quiero compartirte el siguiente video que preparé como parte de mi cambio voluntario. En el te planteo mi reto personal de vivir un año sin compras. De Octubre de 2017 a Octubre 2018 sin compras materiales de objetos superfluos. Solo me permitiré comprar artículos básicos. Alimentos, artículos de limpieza indispensable y experiencias como viajes.

¡Basta! a todo lo NO exclusivamente necesario.

El minimalismo me ha aportado herramientas muy importantes para fluir de manera más sencilla por esta vida.

Ya te compartiré los resultados.

Gracias por tu confianza.

 

El Minimalismo me encontró

Minimalismo en Acción

Me encanta mi nueva vida carente de prisa. Como alguna vez escuche decir a una persona: “Antes respiraba ahora vivo”

¡Así me siento!

No sé, si puedas comprenderme. Estaba muy cansada de estar cansada.

Sentía que en mi agenda no había espacio para mí. Y lo que es curioso. Sentía que esto era de lo más normal. Podría decirte que hasta secretamente estaba orgullosa de ello.

Cuando comienzo a buscar nuevas rutas, pues el camino que recorría no me hacía feliz. Descubrí la palabra minimalismo. Siempre pensé que se trataba de una forma de decorar o manifestación artística. Poco a poco descubrí que tenía mucho que ver con orden, limpieza, disciplina, vida simple, vivir sin estrés y acaparo mi atención.

Comencé por poner orden en casa, como puedes ver en el siguiente video:

El minimalismo me mostró la forma de ir haciendo el cambio. Por mucho tiempo consideraba que poner orden era una actividad que implicaba perder mi “Valioso tiempo” Todo antes de ponerme a ordenar.

Después con mucha paciencia fui haciendo movimientos:

A casi un año de la experiencia puedo observar los cambios y te confieso abiertamente me gustan mucho.

Ahora te toca a ti experimentar.

Cuentas conmigo

Blanca Mercado

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