El desapego minimalista

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La sabiduría del despego es el tema que quiero hoy trabajar contigo. Te invito a que lo tomes con calma porque viente con todo.

“El que es desinteresado lo posee todo. Porque no quiere nada. En cuanto dejes de desear algo, lo obtendrás multiplicado”

El minimalismo es una filosofía que va de la mano con el desapego.

Necesito quedarme un poco aquí antes de seguir. Es demasiado sencillo y por lo tanto profundo.

Es todo lo contrario a lo que me han enseñado o yo he querido aprender. Siempre pensé que el desear hasta la terquedad era la formula de mi éxito. “Si lo quiero lo consigo”.

Este principio rompe mis paradigmas. Eso me molesta bastante ¿No se a ti?

Pero ya más calmada (una taza de té de tila ayuda bastante) ¿Y si fuera verdad?

Mi vida había sido hasta ahora muy intensa. Efectiva pero intensa. Trabajar, comprar, trabajar, comprar, comprar, trabajar. ¡Vaya formula!

¿Qué es el deseo?

¿Hace daño desear?

¿Se puede desear sanamente?

¿Cómo voy a conseguir lo que deseo, dejando de desearlo?

Por un momento me sentí perdida. Pero de pronto se hizo la luz.

El deseo surge del anhelo y genera la motivación y el impulso para lograrlo. El deseo nos lleva a satisfacer nuestros anhelos.

Existen dos clases de deseo:

a) El deseo preferencia

b) El deseo exigencia

El deseo exigencia, es egoísta, se basa en la parte más obscura de la persona. Es desgastante y destruye. La vida de quien desea de esta forma se llena de problemas en las que siempre figura como la víctima.

El deseo preferencia es el deseo desinteresado y nos llena de paz y tranquilidad. “Hágase tu voluntad señor”

¿Cómo podemos vivir el desapego en nuestra vida?

Deseando pero a la vez soltando el deseo. Buscando sentido al resultado. Sabiendo que lo mejor para todos es lo que vendrá.

El deseo sin apego da libertad.

El desapego se basa en la belleza de la incertidumbre. Lo deseo pero lo dejo en manos del Universo. Que posiblemente tenga planes mejores para mí. Y eso esta bien.

Se que esto último se opone a la lucha constante por lograr nuestros sueños. Pero ¿Si fuera esto verdad?

Te comparto que hace cuatro años tome un año sabático. En el que literalmente deje todo en manos de Dios. Extrañamente fue el año en que viaje a más lugares y todo se resolvía de una manera sencilla.

Sinceramente da miedo tanta belleza. Después del año que me di permiso, comenzó de nuevo mi carrera de lucha contra los obstáculos para lograr mis deseos. Debo confesarte que durante ese año “No use dinero” era parte de mi experimento.

¿El desapego es posible?

 

La ley del desapego dice que para conseguir cualquier cosa en el universo físico debes primero renunciar a él. Pero te aclaro no renuncias a tu intención. Renuncias al apego del resultado.

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El desapego hace tu vida ligera

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El desorden es caos en tu vida (Minimalismo)

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El desorden en tu espacio, llámese casa o negocio, refleja un caos interior.

Durante mucho tiempo lo justifique hablando de creatividad. “Es que los creativos somos desordenados” Es importante que dejemos los pretextos y comencemos a sacudir nuestro desorden.

En primer lugar si nuestro espacio esta invadido por el desorden no querremos tener visitas. Así que si no quieres dañar la parte social de tu familia y la tuya misma. Tendrás que tomar cartas en el asunto del mentado desorden.

Si estas de acuerdo conmigo, profundicemos un poco más en el tema ¿Te parece?

Un hogar sucio y en desorden afecta nuestra salud

Un hogar sucio y desordenado afecta nuestra salud física y emocional.

Pero ¿Qué tal si vamos más profundo?

¿Sabias que los gritos y peleas en nuestro espacio también ensucian nuestro ambiente?

El desorden emocional de tu casa

Las casas son afectadas por los integrantes que la habitan o visitan. Cada casa tiene su propia personalidad o lo que muchos llaman karma.

Algunos de los aspectos que generan desorden energético en tu espacio, son los siguientes:

Las causas por las cuales una casa se carga y atrae espíritus son las siguientes (esto vale para casas pisos y locales):

1.- Gritos, quejas, discusiones.

2.- Enfermedades constantes.

3.- Practica de brujería.

4.- Pesimismo.

5.- Asesinatos, atracos, robos, abortos , violaciones o suicidios.

6.-  Desorden y caos. Espacios saturados.

7.- El exceso de aparatos eléctricos en un mismo lugar. Cables enredados. Que reflejan falta de interés.

8- Que haya muerto mucha gente dentro del hogar.

9.- Envidia y resentimiento entre sus miembros

10.- Lugares obscuros o poco ventilados

 

11.- Objetos rotos, ropa o calzado que no usemos. Pues estancamos energía.

12.- Humedad en las paredes y techos. Lo cual significa poco interés en tu espacio.

13.-Muebles que bloquean el flujo de la energía, muy cerca de la puerta o obstruyen el paso de la luz en las ventanas  cuando el flujo de energía se hace más lenta, se acumula en el bloque.

Si estas listo (a) para acabar con el desorden te invito a ver y compartir el siguiente video que te será de mucha utilidad.

Mi casa y el Minimalismo

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Mi casa y el Minimalismo te invito a que me acompañes en esta aventura:

Este trabajo de depuración lo comencé en lunes. Durará toda la semana. Pero te describo por día la evolución. Encontrarás el resto de la secuencia en esta página. Espero te sean de utilidad.

¿Cómo depurar tu casa y tu cuerpo?

¿Para qué hacerlo?

El Minimalismo ha traído a  mi vida importantes cambios positivos. Pero decidí depurar mi casa y mi cuerpo durante 24 horas. Para ello te comparto detalladamente lo que hice paso a paso, por si deseas realizarlo en tu vida este increíble proceso.

¿Te has sentido saturado? ¿Desgastado? ¿A tope?

Por favor no esperes a sentirte así para hacer un alto. Lo ideal es que nos escuchemos antes de colapsar, que después viene la enfermedad.

Nuestra casa y nuestro cuerpo están estrechamente ligados. Por ello considero muy importante respetar esta conexión y trabajar en forma conjunta.

Comencé el día despertándome temprano  y leyendo un poco. Haciendo oración y dándome un rico baño con agua fría. Preparé una taza de agua caliente con el jugo de un limón y la tome despacio. Tome mi libreta y comencé a escribir parte de mis emociones al iniciar este proceso.

¿Te has dado cuenta del ritmo de nuestra vida?

¿De nuestra inconsciencia?

¿De nuestra falta de tiempo para escuchar y mirar nuestro interior?

Nos concentramos en automático en lo superfluo.

Te comparto un taller que puede servirte para trabajar el MINIMALISMO en este día.

Durante todo el día tomar agua y té. Para depurar mi cuerpo y darle esa valiosa oportunidad de reconstruirse.

En cuanto a mi hogar lo dedique a mi jardín y patios. Uno piensa que esta todo en orden. Pero no es así. Poner atención en estas áreas tiene que ver con nuestra vida.

Tu casa una extensión de tu cuerpo

Nuestra casa es ese símbolo externo que esta ahí para ayudarnos a entendernos. Si nuestra casa refleja caos  y confusión es porque  nos esta reflejando bloqueos en diferentes aspectos de nuestra vida.

Tu casa es una extensión de ti:

¿Estimas tu casa?

¿La tratas cómo si la estimarás?

¿Se encuentra limpia?

¿En orden?

¿La limpias tú?

¿Lo hace otra persona?

Tu casa es un reflejo de tu mente, cuerpo y espíritu. Ahora después de observarla en silencio dime ¿Se encuentra en equilibrio? ¿Te encuentras tú en equilibrio?

Si tu casa refleja cómo te sientes respecto a ti mismo (a) ¿Qué me dirías? ¿Cómo te sientes?

¿Cómo te sientes respecto a tu casa? ¿Es un lugar temporal? ¿No te sientes parte del mismo? ¿Es oscura? ¿Esta iluminada?

Tu casa esta tratando de decirte cuando las cosas en ti están fuera de equilibrio.

Observa y escucha a tu casa.

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Observa tu patio y jardín 

¿Qué sensación tienes al observar tu patio y tu jardín?

¿Hay macetas rotas?

¿Basura tirada?

¿Plantas secas?

Tus patios y jardines deben ser acogedores.

Ejercicio:

Escribe como te gustaría tener este espacio. Imagínalo y descríbelo por escrito.

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El tener ordenado nuestros patios y jardines en casa da la sensación de apertura a la abundancia. Procura que tus patios y jardines sean lo más agradable posibles. Que inviten. Si tu casa es pequeña, utiliza las macetas como opción de acercar a la naturaleza a tu espacio.

Tu patio o jardín deberá ser un espacio inspirador y agradable. Estoy de acuerdo que no es tarea sencilla pero es parte de tu casa y vale la pena ¿No crees?

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Preguntas a reflexionar durante todo este día:

¿Qué quiero para mi vida?

¿Qué es lo que me hace feliz?

¿Qué anhelo?

¿Qué necesito hacer para poder comenzar?

Cierre de año minimalista

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¿Cómo cierras tú el año? Se que muchos se ubican con el fin de año. Yo me refiero a un cierre de ciclo. Por cuestiones naturales yo comienzo mi cierre de ciclos hace cinco años en un mes de noviembre. ¿Por qué un mes de noviembre? No tiene nada especial, podría haber sido marzo, enero, febrero o el día de mi cumple años. Solo que en Noviembre se me ocurrió. Y cuando deseo algo. Lo hago y es todo.

El tramite era muy sencillo. De hecho te comparto un video que lo explica detalladamente.

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Pues esta vez el proceso de cierre de año será más completo. En lugar de hacerlo durante un día. Lo haré durante una semana completa. Puedes, en caso de tener menos tiempo, adaptarlo a un fin de semana o un día según tus circunstancias.

Te comparto otro video que complementa la idea:

Si te atreves a hacerlo te garantizo excelentes y sorprendentes resultados.

En mi caso por la intensidad de los cambios que he realizado en mi vida en estos meses, como vender mi auto y regalar el 80% de los muebles que ocupaban el espacio de mi casa y el 90% de mi ropa. Así como disminuir el trabajo de mi agenda en un 80% para aprender a disponer de mi tiempo de manera distinta. Buscando una calidad de vida en todo sentido. Me es indispensable hacer este alto en mi vida. Retomar mis metas y sueños para seguir mi camino conscientemente.

¿Me acompañas?

Te sugiero reunir el siguiente material para tu cierre de año:

Un cambio de ropa cómodo

sandalias

Un diario, pluma

2 o 3 libros favoritos

Mascarillas o tratamiento para tu piel

Mascarilla o tratamiento para tu cabello

Música relajante

Aceite esencial (De tu preferencia)

Una foto personal de cuando tendrías de 3 a 5 años

Incienso

En mi caso apagaré mi celular. Pero estaré en contacto con mis seres queridos y el proceso lo llevaré dentro de casa.

Cada día tendré una rutina. La idea es depurar tu casa, tu mente, tu cuerpo.

Tu puedes hacer tu rutina de acuerdo a tus necesidades. Te comparto mi plan para darte una idea al respecto.

CIERRE DE AÑO

Lunes

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Leer

Ayuno de 24 horas (El ayuno facilita la apertura de consciencia y dispone al cambio. La finalidad es hacernos sensibles a nuestras necesidades) Se podrá tomar agua y té verde.

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Martes

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Leer

Comer solo fruta de todo tipo, agua y té.

Este día podremos revisar nuestra habitación y poner orden

ver una película cómica que genere dopamina

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Miércoles

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Comer verdura y  fruta de todo tipo, agua y té.

Este día podremos revisar nuestra cocina y poner orden

ver una película de superación personal

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Jueves

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Caminar 20 minutos en un parque

Comer verdura y  fruta de todo tipo, pescado, huevo, cereal,  agua y té.

Este día podremos revisar nuestro baño y poner orden

ver una película de superación personal

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Viernes

Este día es muy importante. Viernes de silencio. Avisemos a nuestros seres queridos que estaremos 24 horas en silencio total.

No radio, no redes sociales, no televisión, no celulares, No hablar.

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Comer sanamente y tomar agua

Este día podremos revisar nuestro patio o jardín y poner orden

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Sábado

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Comer sanamente y tomar Agua

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Este día escribiremos nuestra carta en la que anotaremos todos nuestros deseos. se abrirá hasta el próximo año.

Te anexo el video con instrucciones claras:

Domingo

Despertar temprano

 

Caminar

Meditación

Oración

Dar gracias por el cierre y apertura de ciclo

Comer sano y tomar agua

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Si tú me lo permites cerrando mi ciclo subiré nuevo material de como resulto este proyecto.

La idea es no gastar más de $60.00 por día. Y disfrutar de una semana completa de encuentro personal. Todo este trabajo tendría un costo muy alto en un SPA sin embargo los resultados serían igual de intensos.

Espero te sirva este material para un buen cierre de año.

Hasta pronto.

Con mucho cariño

Blanca Mercado

 

 

 

Minimalismo en Acción

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Hemos optado por una vida inconsciente y acelerada. Es momento de detenernos y transformar nuestra situación. Nos hemos convertido en seres que solo ponen atención a lo superfluo.

Dependemos al extremo de lo exterior. De lo que creemos que es necesario.

Me sentía tan cansada de esta rutina hasta  que encontré el termino de Minimalismo y me confronto con mi ritmo personal.

Hice un alto. Pero un verdadero alto. Analice mi situación y elegí vivir diferente.

Comencé poniendo orden y limpiando mi espacio personal.

Descubrí cuantas cosas que no necesitaba tenía.

Saque, regale, tire y mi espacio tomo otra forma.

Pero yo no dejaba de comprar. Ropa y muebles era mi pasión. Y pretextos tenía muchos  para seguir comprando. Fue entonces cuando decidí hacerlo diferente por mi salud personal y la de mi familia.

Llevó más de treinta años asesorando a empresarios y políticos y encontrarme con el minimalismo me hizo remplantéarme muchas cosas.

¿Qué realmente necesito para estar bien?

¿Necesito trabajar más para ganar mas dinero?

¿Necesito gastar menos para vivir mejor?

¿Qué necesito para ser feliz?

Lo planteo sencillo, pero no fue así. Me sentía muy confrontada e incómoda. Poco después más libre y responsable de mis elecciones.

Comencé a disfrutar más. De mi familia, de mi casa, de mis experiencias. Valoré más lo que no puede comprarse.

Incluso una sencilla taza de té se convirtió en todo un ritual.

Quiero compartirte el siguiente video que preparé como parte de mi cambio voluntario. En el te planteo mi reto personal de vivir un año sin compras. De Octubre de 2017 a Octubre 2018 sin compras materiales de objetos superfluos. Solo me permitiré comprar artículos básicos. Alimentos, artículos de limpieza indispensable y experiencias como viajes.

¡Basta! a todo lo NO exclusivamente necesario.

El minimalismo me ha aportado herramientas muy importantes para fluir de manera más sencilla por esta vida.

Ya te compartiré los resultados.

Gracias por tu confianza.

 

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