Cierre de año minimalista

unnamed

¿Cómo cierras tú el año? Se que muchos se ubican con el fin de año. Yo me refiero a un cierre de ciclo. Por cuestiones naturales yo comienzo mi cierre de ciclos hace cinco años en un mes de noviembre. ¿Por qué un mes de noviembre? No tiene nada especial, podría haber sido marzo, enero, febrero o el día de mi cumple años. Solo que en Noviembre se me ocurrió. Y cuando deseo algo. Lo hago y es todo.

El tramite era muy sencillo. De hecho te comparto un video que lo explica detalladamente.

images

 

Pues esta vez el proceso de cierre de año será más completo. En lugar de hacerlo durante un día. Lo haré durante una semana completa. Puedes, en caso de tener menos tiempo, adaptarlo a un fin de semana o un día según tus circunstancias.

Te comparto otro video que complementa la idea:

Si te atreves a hacerlo te garantizo excelentes y sorprendentes resultados.

En mi caso por la intensidad de los cambios que he realizado en mi vida en estos meses, como vender mi auto y regalar el 80% de los muebles que ocupaban el espacio de mi casa y el 90% de mi ropa. Así como disminuir el trabajo de mi agenda en un 80% para aprender a disponer de mi tiempo de manera distinta. Buscando una calidad de vida en todo sentido. Me es indispensable hacer este alto en mi vida. Retomar mis metas y sueños para seguir mi camino conscientemente.

¿Me acompañas?

Te sugiero reunir el siguiente material para tu cierre de año:

Un cambio de ropa cómodo

sandalias

Un diario, pluma

2 o 3 libros favoritos

Mascarillas o tratamiento para tu piel

Mascarilla o tratamiento para tu cabello

Música relajante

Aceite esencial (De tu preferencia)

Una foto personal de cuando tendrías de 3 a 5 años

Incienso

En mi caso apagaré mi celular. Pero estaré en contacto con mis seres queridos y el proceso lo llevaré dentro de casa.

Cada día tendré una rutina. La idea es depurar tu casa, tu mente, tu cuerpo.

Tu puedes hacer tu rutina de acuerdo a tus necesidades. Te comparto mi plan para darte una idea al respecto.

CIERRE DE AÑO

Lunes

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Leer

Ayuno de 24 horas (El ayuno facilita la apertura de consciencia y dispone al cambio. La finalidad es hacernos sensibles a nuestras necesidades) Se podrá tomar agua y té verde.

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Martes

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Leer

Comer solo fruta de todo tipo, agua y té.

Este día podremos revisar nuestra habitación y poner orden

ver una película cómica que genere dopamina

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Miércoles

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Comer verdura y  fruta de todo tipo, agua y té.

Este día podremos revisar nuestra cocina y poner orden

ver una película de superación personal

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Jueves

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Caminar 20 minutos en un parque

Comer verdura y  fruta de todo tipo, pescado, huevo, cereal,  agua y té.

Este día podremos revisar nuestro baño y poner orden

ver una película de superación personal

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Viernes

Este día es muy importante. Viernes de silencio. Avisemos a nuestros seres queridos que estaremos 24 horas en silencio total.

No radio, no redes sociales, no televisión, no celulares, No hablar.

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Comer sanamente y tomar agua

Este día podremos revisar nuestro patio o jardín y poner orden

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Sábado

Despertar temprano

Mascarilla para cabello (productos naturales o que ya tengas en casa)

Mascarilla para la piel (productos naturales o que ya tengas en casa)

Meditación

Oración

Comer sanamente y tomar Agua

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Este día escribiremos nuestra carta en la que anotaremos todos nuestros deseos. se abrirá hasta el próximo año.

Te anexo el video con instrucciones claras:

Domingo

Despertar temprano

 

Caminar

Meditación

Oración

Dar gracias por el cierre y apertura de ciclo

Comer sano y tomar agua

Leer

Utilizar el diario para registrar emociones y experiencias.

Si tú me lo permites cerrando mi ciclo subiré nuevo material de como resulto este proyecto.

La idea es no gastar más de $60.00 por día. Y disfrutar de una semana completa de encuentro personal. Todo este trabajo tendría un costo muy alto en un SPA sin embargo los resultados serían igual de intensos.

Espero te sirva este material para un buen cierre de año.

Hasta pronto.

Con mucho cariño

Blanca Mercado

 

 

 

Minimalismo en Acción

14224852_1401081899908987_4716576396770841246_n

Hemos optado por una vida inconsciente y acelerada. Es momento de detenernos y transformar nuestra situación. Nos hemos convertido en seres que solo ponen atención a lo superfluo.

Dependemos al extremo de lo exterior. De lo que creemos que es necesario.

Me sentía tan cansada de esta rutina hasta  que encontré el termino de Minimalismo y me confronto con mi ritmo personal.

Hice un alto. Pero un verdadero alto. Analice mi situación y elegí vivir diferente.

Comencé poniendo orden y limpiando mi espacio personal.

Descubrí cuantas cosas que no necesitaba tenía.

Saque, regale, tire y mi espacio tomo otra forma.

Pero yo no dejaba de comprar. Ropa y muebles era mi pasión. Y pretextos tenía muchos  para seguir comprando. Fue entonces cuando decidí hacerlo diferente por mi salud personal y la de mi familia.

Llevó más de treinta años asesorando a empresarios y políticos y encontrarme con el minimalismo me hizo remplantéarme muchas cosas.

¿Qué realmente necesito para estar bien?

¿Necesito trabajar más para ganar mas dinero?

¿Necesito gastar menos para vivir mejor?

¿Qué necesito para ser feliz?

Lo planteo sencillo, pero no fue así. Me sentía muy confrontada e incómoda. Poco después más libre y responsable de mis elecciones.

Comencé a disfrutar más. De mi familia, de mi casa, de mis experiencias. Valoré más lo que no puede comprarse.

Incluso una sencilla taza de té se convirtió en todo un ritual.

Quiero compartirte el siguiente video que preparé como parte de mi cambio voluntario. En el te planteo mi reto personal de vivir un año sin compras. De Octubre de 2017 a Octubre 2018 sin compras materiales de objetos superfluos. Solo me permitiré comprar artículos básicos. Alimentos, artículos de limpieza indispensable y experiencias como viajes.

¡Basta! a todo lo NO exclusivamente necesario.

El minimalismo me ha aportado herramientas muy importantes para fluir de manera más sencilla por esta vida.

Ya te compartiré los resultados.

Gracias por tu confianza.

 

Vida simple

imgres-6

¿Has escuchado la frase menos es más?  tiempo atrás, para mi, esto hubiera resultado absurdo. ¿Menos es más? me hubiera resultado mediocre.

En un mundo lleno de opciones ¿Porqué limitarnos?

download-1

Te has preguntado ¿Por qué razón ahora teniendo más opciones tenemos más indice de depresión? ¿Por qué estamos enfermos de insatisfacción?

Cuando nuestra vida carece de sencillez o simpleza se asemeja a un torbellino sin final.

¿Pero qué es una vida simple?

Es una vida en la que la persona vive con lo suficiente y lo mejor de todo satisfecha. Porque tiene claras sus necesidades y como satisfacerlas.

Lo simple es hermoso. Tener una vida simple implica eliminar todos aquellos elementos superfluos de nuestra vida.

12-maneras-faciles-vida-simple

Desprendernos de ostentaciones y tener un consumo consciente.

Se trata de tomar consciencia del valor del tiempo. Vivir con el menor número de cosas posibles.

La vida simple también implica el poner atención al ritmo de nuestra vida, posesiones, obligaciones sociales y movimiento.

He preparado un taller para ti sobre este tema:

Te sugiero tener a la mano pluma y cuaderno.

¿Cuales son las ventajas de una vida más simple?

Mayor estabilidad financiera

Más tiempo para hacer lo importante

Más orden

Más Calidad de vida

Más libertad

Mayor seguridad

Más Conscienci

Vivir de manera simple es un camino más que una filosofía.  Es el camino para todos aquellos que estamos muy hartos del exceso y la competencia.

¿Quieres ser más feliz?

¡Elige una vida simple!

 

El Minimalismo me encontró

Minimalismo en Acción

Me encanta mi nueva vida carente de prisa. Como alguna vez escuche decir a una persona: “Antes respiraba ahora vivo”

¡Así me siento!

No sé, si puedas comprenderme. Estaba muy cansada de estar cansada.

Sentía que en mi agenda no había espacio para mí. Y lo que es curioso. Sentía que esto era de lo más normal. Podría decirte que hasta secretamente estaba orgullosa de ello.

Cuando comienzo a buscar nuevas rutas, pues el camino que recorría no me hacía feliz. Descubrí la palabra minimalismo. Siempre pensé que se trataba de una forma de decorar o manifestación artística. Poco a poco descubrí que tenía mucho que ver con orden, limpieza, disciplina, vida simple, vivir sin estrés y acaparo mi atención.

Comencé por poner orden en casa, como puedes ver en el siguiente video:

El minimalismo me mostró la forma de ir haciendo el cambio. Por mucho tiempo consideraba que poner orden era una actividad que implicaba perder mi “Valioso tiempo” Todo antes de ponerme a ordenar.

Después con mucha paciencia fui haciendo movimientos:

A casi un año de la experiencia puedo observar los cambios y te confieso abiertamente me gustan mucho.

Ahora te toca a ti experimentar.

Cuentas conmigo

Blanca Mercado

Vivir 30 días increíbles

IMG_1866

Vivir en San Cristobal de las Casas, Chiapas, México, es toda una experiencia. Disfrute cada segundo de esta historia.

Yo deseaba de corazón volver a Chiapas. Este año he viajado tres veces a este increíble lugar.

Pero cuando tome la decisión de aislarme por un tiempo no pude pensar en otro lugar que San Cristobal.IMG_1889

¿Cómo es vivir en San Cristobal?

Es un lugar sumamente tranquilo. Pero a la vez alegré y mágico. La comida es deliciosa y las personas muy receptivas.

San Cristobal es un lugar lleno de energía. Vivir aquí te permite recordar la importancia de vivir despacio y sin prisa.IMG_1926

Caminar por sus calles empedradas y disfrutar de la armonía del lugar es  un sueño.

Pareciera que el tiempo se detuvo y que se niega a pasar.

Como si la vida  te invitará a conocerte un poco más.

El lugar que escogimos para vivir era perfecto. Reunía sencillez y comodidad.

Durante esta aventura que me olvide de todo para dedicarme a disfrutar reflexione mucho sobre el ritmo de mi vida y como deseaba hacer un alto para reconectarme con mi interior.

Regresé renovada y lista para la próxima aventura que seguramente será muy pronto.IMG_1897

1 2 3 4 94