¿Prohibido Sentir?

niño triste con manzana

¿Prohibido sentir?

Por Blanca Mercado

 

¡Lo hago por tu bien!

¡Me duele más a mi que a ti!

¡Si no fuera por que tu me provocas!

¡Yo no quiero hacerlo pero tú me obligas!

LA NENA

Estas y más frases alguna vez las hemos escuchado. Son parte de nuestra memoria infantil.

Frases que nos llevan al aprendizaje “Prohibido sentir” o lo que conocemos como negación.

El fin de semana hable con una jovencita que aprecio mucho y me narraba ciertas dificultades con su esposo.

Se sentía abandonada, rechazada, adolorida. El problema era ahora con un esposo distante. ¿Pero en realidad era ahora?

La invite a que buscará en su inconsciente que es el almacén de su historia. Que escuchará a su cuerpo que nos registra pequeñas porciones de nuestra historia olvidada o no reconocida.

¿Qué tanto establecemos lazos enfermos con nuestra pareja? Todo ello con el origen secreto “La esperanza de recibir amor”

Con frecuencia el cuerpo reacciona a los estímulos emocionales enfermándose.

Es una lealtad del cuerpo a lo que estamos almacenando y podría matarnos.

Nuestro cuerpo tiene toda la información que necesitamos. Solo tenemos que admitir nuestras emociones y s e n t i r l a s….

feliz

No podemos forzar a que nos amen.

Si no nos aman. No podemos exigir amor.

Pero tampoco podemos engañarnos.

No es el amor de nuestra pareja del que estamos urgidas.

Es el amor que nos estamos negando a nosotras mismas lo que tanto duele.

Ya eres una adulta le dije. Ya no son los demás quienes deben nutrirte.

Alguien esta esperando.

Desea obtener el amor que no recibe.

blanca

Descubre el ti a la persona que puede satisfacer tus necesidades desde tu nacimiento. Incluso desde antes. Compréndete, protégete, y amate.

Comienza por entenderte.

Entiende tus necesidades

Y no reprimas más lo que sientes.

Es hora de que nos tomemos en serio las heridas de nuestra infancia y nos liberemos.

 

 

 

¿Qué dice el desorden en mi vida?

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¿Falta orden en tu vida? ¿El desorden te mata?

La casa en desorden refleja tu vida en desorden. Armarios desordenados, sótanos abarrotados, refrigeradores sucios, ropa sin compostura y que ya no es tu talla. ¿Esta es forma de vivir? ¿Tu casa se ve como sí hubiera explotado una bomba? ¿Sabes que el desorden entorpece tu economía y las relaciones de pareja?

El desorden provoca estrés

El desorden según los expertos genera sensación de impotencia y estrés tóxico. Además de que la falta de orden y limpieza envejece. Aumenta el cortisol la hormona del estrés.

El desorden te indica que no estas siendo consciente

El desorden puede provocar alergias y asma.

Desgaste del desorden la sensación es increíble.

Tu hogar debe ser tu refugio y santuario. Lo que significa que debe haber armonía. Vamos di conmigo ¡Ya es suficiente! Utilicemos el principio menos es más.

Vamos organízate.

¿Cómo influye el desorden en tu vida?

El len Philips autora del libro “Desaste del desorden” nos hace referencia de que al poner orden en tu casa comienzas a deshacerte de lo que no quieres en tu vida.

Si transformamos nuestras percepciones modificamos nuestras reacciones. Si modificamos nuestras reacciones alteramos nuestro estado de ánimo.

¿El éxito tiene mucho que ver con la limpieza?

Comencemos a poner orden y limpieza en nuestras ideas y principios y de paso en casa y oficina. Nuestro hogar habla de nuestro éxito. De nuestras emociones y de a calidad de nuestra vida.

  • ¿Cómo están acomodaos los muebles?
  • ¿Qué es lo primero que se observa al entrar a tu casa?
  • ¿Cómo está tu clóset?
  • ¿Cómo está tu cocina?
  • ¿Qué tanto usas cada habitación de tu casa?

Nos convertimos en acumuladores de cosas y basura.

Esto es estancamiento de energía. Los peores enemigos del éxito. Miedo y confusión que impide que pensamos objetivamente.

El orden es estar aquí y ahora.

Estar en el momento. Estar ligado al momento. Los seres humanos emitimos señales con el acomodo de nuestras cosas. Con base al lugar donde se acumulado el desorden es el mensaje o señal emitida.

Si hay acumulación a la entrada de tu casa es miedo a las reacciones.

Si hay desorden en el escritorio frustración.

Los aromas también hablan de tu momento.

¿A qué huele tu casa?

Casa en desorden. ¿Qué dice de ti?

La cocina es una área importante de tu casa. Se recomienda que este iluminada y agradable. Es muy importante la limpieza. Mantener el horno y estufa muy limpios da sensación de abundancia.

Realiza una limpieza profunda en tu casa. Pon en orden tu vida. Convéncete a ti mismo de que el orden es importante. Coloca en tu espacio personal objetó que te generen la sensación de apapacho y de que eres sumamente especial.

Pon orden en todas las áreas de tu vida… Mándame una foto del antes y después de tu habitación ordenada a desarrollohumano@blancamercado.com

¡¡¡Atrévete !!!

Solucionando problemas con la familia

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Nos quejamos de los problemas de violencia en el mundo. Nos olvidamos que la familia es reproductora de las condiciones sociales. De ahí la importancia de entender la raíz de nuestros problemas conociendo la dinámica de mi familia.

Lo que no me gusta fuera esta dentro

La familia es una institución con funciones muy importantes, entre ellas la reproducción de patrones sociales. La familia genera expectativas sobre los integrantes.

Cuando nace un nuevo miembro de la familia lo primero a lo que ponemos atención es si fue niño o niña.

En cuanto el sexo es conocido se generan expectativas y planes. Si es niño los padres esperan que sea fuerte, valiente, audaz, dominante. Si es niña espera que sea bella, tierna, buena, amorosa, decente. Esperamos que el niño supere al padre y la niña a la madre.

la familia y los problemas

La familia es como un eterno círculo que se influye permanentemente

¿Qué pasa con las expectativas de los padres sobre los hijos?

Estas expectativas son vitales y requieren que les pongamos mucha atención. Por qué son una fuente de conflicto personal al independizarnos.

¿La pareja se escoge por suerte?

No. Es un proceso que comienza precisamente dentro de tu familia. Es donde asumes un modelo de comportamiento. O lo tomas al pie de la letra o eliges totalmente lo opuesto. El modelo se termina de construir atrevas de las relaciones de noviazgo.

Cada miembro de la familia cumple ciertas funciones para los demás. La familia satisface algunas necesidades emocionales y crea interdependencias. Lo ocurrido en una familia se transmite a las siguientes generaciones.

Todas pero todas las experiencias de la familia modulan y granizando el ambiente y lo hace funcional ¿tu familia es un ambiente sano?

La pareja se selecciona mutuamente al redes cubrir aspectos rendidos de sus relaciones y vuelven mediante la identificación a revivirlos.

Por lo general no tenemos la pareja que queremos, sino la que necesitamos.

Este tema continuará. Me interesa mucho tu, opinión manda tu correo a desarrollohumano@blancamercado.com y cuéntame que clase de familia tienes.

La herencia emocional de una familia con violencia

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¡No le pegues tan fuerte papi a mi mami por que le duele! ¡Pégale quedito, por favor! Eran los gritos de Luis de apenas 5 años mientras veía a su padre golpear ferozmente a la madre tirada en el suelo en un charco de sangre.

¡Yo no haré jamás lo mismo que mis padres! dijo Luis a los 14 años

¡Por fin me casé! salí de ese infierno. Dijo Luis a sus 20 años el día de su boda

¡Yo no quería matarla, se lo juro! finalmente exclamo Luis a los 30 años frente a la policía que tomaba declaraciones cuando recogía el cadáver de la esposa de Luis. Muerta por los golpes que le había dado la noche anterior el propio Luis en un ataque de ira ciega!

El circulo de la violencia

Comienza con un licuado de emociones como miedo, dolor, impotencia, enojo.  Lo cual aparentemente justifica la perdida del control, violencia mental, física y verbal.

Una vez pasada la crisis viene el remordimiento y de nuevo aumenta la tensión con culpas, sumisión, enojo, irritabilidad y explosión.

¿Cómo es una casa con abuso?

Gritos, ofensas, maldiciones, amenazas. Es una casa del horror. La convivencia es un infierno. Se vive el abuso nuestro de cada día y nadie dice nada.

La violencia deja huellas en la vida de la familia¿Es tu casa un lugar de abuso?

  • Hay control
  • acusaciones
  • aislamiento
  • limitaciones
  • pides que cambien
  • golpes
  • cesiones por miedo
  • estados constantes de violencia y sumisión
  • cambios de humor repentinos
  • sientes miedo
  • sensación de peligro
  • ausencia de cariño
  • caricias ausentes

 La violencia se aprende

la niñez y la adolescencia son campos fértiles para el aprendizaje. a ser violento se aprende. Desde la familia se transmiten los valores y la forma de comportarnos.

Imagina la escena dos adultos peleando. Haciéndose daño. ¿Qué tan seguro puede sentirse un niño?

¿Cómo se sienten los niños de una familia violenta?

Tristes, asustados, enojados, apenados.

Lee con atención el siguiente caso:

De toda mi vida mi padre ha sido muy violento. Sobre todo con mi mamá. Cuando éramos niños él la golpeaba. Ahora ya de mayores la sigue ofendiendo. Ayer nos dijo gritando que él tenía una amante  y que odiaba a mi madre.

Seguimos ahí porque no tenemos a dónde ir. Mi madre dice que ella no quiere ser una divorciada y darnos un mal ejemplo.

Después de esa escena como siempre pide perdón  y dice que irá al psicólogo porque esta mal lo que hace. Pero jamás lo cumple. Por favor ¿Qué podemos hacer? Mis hermanos y yo queremos hacer algo. Pero no tenemos respuesta.

Por favor:

  • Revisa si en tu hogar hay violencia.
  • Enseña con el ejemplo.
  • No permitas la violencia en tu hogar.
  • Enseña con el ejemplo a dar amor
  • Canaliza la energía al deporte
  • Cuiden lo que ven y escuchan

La familia puede dar bienestar o sensación de riesgo. La familia es un espacio de interacción afectiva y su objetivo es la intimidad, el cariño, cuidado mutuo y sentido de pertenencia.

 Evaluación

En tu familia ¿Hablas de amor? ¿Comprenden sus necesidades? ¿Son portadores de una cultura de vida o de muerte? ¿Ocultan la violencia? ¿Hay amor entre la pareja?

Sentir que los padres se entienden es un regalo para los hijos. Aprendemos a vivir el amor siendo amados por nuestra familia. ¿Qué significa ver amarse a los padres? Los hijos necesitan saber que sus padres se aman y se respetan.

Expresa el cariño

Expresa a través de gestos del cuerpo, regalando flores, palabras tiernas, miradas de afecto. El amor manifestado es un don. El niño es imitador espontaneo.

¡VIVE EL RESPETO AL OTRO EN FAMILIA!

Tarea

identifica las emociones de tu familia.

expresa tus sentimientos

Da y recibe muchos cumplidos

En el blog de Blanca Mercado – Violencia ¿Hasta dónde aguantar?

Sanando mi relación con mi padre

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Yo tuve un padre como cualquier otro. No es un padre perfecto. Ni se parece a un padre de película. Pero la mitad de lo que soy viene de el y de sus ancestros.

Tengo buenos y malos recuerdos de él. Lo mejor de todo es que cuando deje de juzgarlo y de querer corregirlo se convirtió en un buen padre.

Algunas personas en terapia me han preguntado ¿cuanto tiempo se tarda en sanar las heridas con el padre? Un segundo. El momento en que eliges dejar de cuestionar y aceptas a la persona tal y como es y no como hubieras deseado que sea.

Toma a tu padre. Toma a la imagen del padre que tienes en tu mente y reconciliare con esa imagen. Será bueno para tu alma. Tienes un padre mental que es el que necesitas para ser feliz. Si deseas cariño comienza a dártelo tu. ¿Qué esperas? Deja de llorar por lo que no tienes y cree que mereces una vida mejor que comienza con un mejor trato de ti mismo.

¿Qué clase de padre eres contigo mismo?

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