Apetito emocional

¿Tienes hambre o apetito? Una dieta no basta. Un buen programa de ejercicio no basta. Tampoco es suficiente dieta y ejercicio. Comencemos distinguiendo entre comer por hambre o por apetito. Hambre es cuando tu cuerpo necesita alimento. Apetito es el deseo psicológico de comer. El apetito dispara emociones y sensaciones y experiencias. El hambre es […]

¿Maltrato mi cuerpo con la comida?

Existen aspectos psicológicos que facilitan que logremos el cuerpo deseado. Tus emociones y la manera en que las manejas influyen en la forma de tu cuerpo. Muchas personas después de una terapia comienzan a bajar de peso.  Incluso sin necesidad de hacer dietas. ¿Por qué?  Por qué las emociones pueden llevarnos a comer insanamente. Los […]