De víctima a rol creador

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¿Cómo sabemos que estamos estancados en el rol de víctima?

Ser víctima nos evita ser responsables de nuestra vida, nuestras acciones y nosotros mismos. Ser víctima significa perder el poder. Los demás tienen el derecho de controlar nuestra felicidad, nuestras decisiones, nuestra vida, y nosotros no.

Para saber si estamos estancados en el papel de víctima, es muy sencillo. Te sientes resentido con la vida. Te la pasas quejándote, criticando te, eres irresponsable de. Tus emociones, rígido, pasivo, hiriente.

Deja de ser víctima

Pareciera que estás esperando a que te den permiso.

No busques más la aprobación.

Recuerda que en lo que te enfocas crece.

¿Cómo convertirme en creador?

Sabiendo que sólo de ti depende tu felicidad. No necesitar que otros te amén para estar bien. Valorando te tu mismo. Sintiendo que mereces ser amado. Observar que todo en la vida es una oportunidad . Fluyendo en la vida y disfrutando. Dándote tiempo para lo importante. Por consiguiente confiando más en ti.

Te comparto una oración desde tu ser creador para generar abundancia en tu vida.

Dios gracias por todo lo que recibo

Por tus bendiciones a mis finanzas.

Por tu inmenso amor a mi familia.

Por creer en mi.

Te doy gracias por mi libertad financiera y porque vivo de maravilla

Por todas esas bendiciones que derramas en mi vida

Por todos los logros fáciles y sin esfuerzo

Porque me pagan muy bien

Por qué soy próspera, tengo tiempo, energía y creatividad y sobre todo sabiduría.

Me merezco todas estas bendiciones

Las recibo y estoy receptiva

Dios ha hecho milagros

Yo lo puedo todo en Dios

Cuanto más doy más recibo

Hay suficiente para todos

Me doy permiso de ser creativa

El universo me provee en abundancia.

Comparte esta oración con todos tus amigos.

Que Dios te de más cada día de lo que tanto necesitas

Así sea.

Sí se puede decir ¡No!

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En la vida hay cosas no negociables.  Después de este tema espero que puedas decir No y sentirte muy positivo. Si eres de los que se les paraliza el corazón antes de decir la terrible palabra No. ¿Qué esperas en leer este articulo? Repite conmigo: No, No quiero, Ni lo pienses, Jamás.

Preguntas inteligentes

  • ¿Por qué cuesta tanto decir la palabra No?
  • ¿Qué te impide decir NO cuando quieres decir NO?
  • ¿Por qué dices SI cuando quieres decir NO?
  • ¿Para quién es más fácil decir NO para los hombres  o por las mujeres?
  • ¿Existe algún proceso para decir NO sin culpa?
  • ¿Todos tenemos el poder de decir NO?

La última palabra siempre la tienes tú. Algunas veces a la única persona que le puedo decir NO es a mí, y hay que ver con que precisión.

Existen personas a las que sin darnos cuenta no podemos o sabemos decir No. Esto es un problema, hay que admitirlo. Hay que diagnosticar a que personas nos cuesta decir No. ¿En qué situaciones?  ¿Por qué es tan sencillo decir no a ciertas personas?

Otras formas de no saber decir No

  • Nunca decir lo que piensas
  • Evitar discusiones
  • Eludir situaciones
  • Ser demasiado permisivo
  • Obedecer sin cuestionar
  • Ser conformista

¿Te cuesta más decir NO en el ámbito profesional o personal?

Si no sabemos decir No… ¿Hasta cuándo?

Un poco de risa y reflexión 

Un amigo de Einstein se acerca y le dice

  • Albert ¿Sabes lo que acaba de decir un amigo tuyo de ti?
  • Espera un minuto- replicó Einstein-  antes de que me digas algo, respóndeme el triple filtro.
  • Primer filtro ¿Estás absolutamente seguro que lo que me vas a decir es la verdad?
  • Absolutamente seguro No. –le dijeron.
  • Segundo filtro- continuo Einstein- ¿Es bueno para mí lo que me vas a decir?
  • No. Todo lo contrario. –contestó confuso.
  • Tercer filtro ¿Es útil para mi vida lo que vas a decirme?
  • No.
  • Eso quiere decir que lo que vienes a decirme no sabes si es verdad, y no es bueno ni útil  para mí ¿Por qué querría oírlo? La respuesta es NO me interesa. ¿Tienes algo más que decirme?

¡Cuestión de inteligencia!

 Herramientas para decir NO

  • Se consciente
  • Defiende tus ideas
  • Conócete
  • Vence el miedo al rechazo
  • Practica
  • Exprésate con claridad

 Poema adaptado de MARIO BENEDETTI

“Decir NO”

Ya lo sé

Es difícil decir NO

Decir No quiero

Pero cómo desalienta verte lejos de ti mismo cuando dices Si queriendo decir No

Primero dices Sí muy quedito

Hasta que te acostumbras y dices si ya sin pensarlo

Es difícil decir No

Test para evaluar tu capacidad de decir No

  • ¿Pierdes el tiempo durante el día haciendo cosas qué no quieres?
  • ¿Actúas en contra de tus sentimientos?
  • ¿Te da la impresión de no estar en paz contigo?
  • ¿Haces más promesas de las que puedes cumplir?
  • ¿Te sientes desmotivado en tu trabajo?
  • ¿Te sientes aburrido?
  • ¿Te arrepientes de lo que dices?
  • ¿Te aburres los fines de semana?
  • ¿Este ansioso?
  • ¿Vives desorganizado?
  • ¿Dejas las cosas a la mitad?
  • ¿Estás estresado?
  • ¿Te sientes poco valorado?

Vuelve a observar las preguntas.

13 Sí. No sabes decir No. Consulta un especialista.

10 Sí. Tienes mucho que aprender. Investiga más del tema para prevenir que se agrave.

5 Sí. Debes ser menos complaciente.

2 Sí. Te felicito. Buen manejo de tus límites.

Un cuento

Un chango muy bueno era amable y compasivo. Un día conoció una tortuga con quien compartía su filosofía.

El esposo de la tortuga un maco celoso le dijo a su esposa tortuga. Si tu amigo chango es tan bueno dile que estoy enfermo y sólo creeré en su bondad si me regala su hígado. Pues yo lo necesito  para vivir.

La tortuga le conto su problema y  el chango le contesto.

Te compadezco amiga tortuga. Tienes un marido perverso y te compadezco. Hasta aquí llego nuestra amistad. Si tu esposo te manipula y tú no sabes decir no. Vive tu pesadilla y no vuelvas junto a mí. Yo sí se decir NO.

Detrás de nuestra incapacidad de decir NO hay dependencia y renuncia a reconocer tus necesidades  y a cumplir tus expectativas y sobre todo poner límites.

Decir No es igual a decir Sí. Lo que no debemos olvidar es ante todo que debemos ser coherentes.

Tú cómplice y amiga

Blanca Mercado